회춘 10훈 > 어르신게시판

자연의봄은 순환하여 계절

따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번가면 다시오지않는 것이 자연의 순리임에

틀림없지요 그러나 요즘유행하는 건강법 생활속에서 쉽게실천할수있는 회춘10훈을 제시하여 화제람니다. 

1.하루10분명상하기

2.자주발리걸으세요 하루30분씩1주5회이상

3.물을제대로마시기바람니다 하루에30초동안3겁씩3회

4.마음것 웃으세요

5.수수하게 옷을입으세요

6.자외선을피하세요

7.피부는ㅁ 촉촉하게하세요

8.리모컨은 자녀에게

9.대중문화를 즐기십시요

10.디지텔을배우세요.

10.디지텔을 배우세요